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Conviez le soleil lors de vos apéros avec ce délicieux Houmous aux graines de chanvre ! ☀️
Savoureux, sain et simple à réaliser, il est parfait pour être partagé en famille ou entre amis, et profiter des beaux jours qui s’annoncent !
🌿 RECETTE du houmous aux graines de chanvre
- 250g de pois chiches
- 75g de graines de chanvre décortiquées Cannavie
- deux gousses d’ail
- 1 cuillère à café de moutarde
- 2 cuillères à café de tahini
- le jus d’un citron et demi
- 2 cuillères à soupe d’huile de chanvre Cannavie
- sel, poivre
Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte onctueuse. Ajoutez un filet d’eau si la pâte semble trop sèche.
Parsemez votre houmous de graines de chanvre, de graines de sésame noir, ou de tout ce qui vous fait plaisir !
Le tour est joué en 5 minutes top chrono !
📹 LA RECETTE EN VIDÉO
Envie d'un en-cas sain, rapide et ultra-nourrissant ? 💪
Essayez notre recette de toast protéiné aux œufs et aux graines de chanvre. Parfait pour commencer la journée du bon pied ! 😋
Ingrédients pour 2 toasts :
- 2 tranches de pain
- 2 Œufs
- 20g de graines de chanvre décortiquées Cannavie
- Une petite échalote
- Radis
- 2 cuillère à café de mayonnaise
- Sel, poivre, piment
- Un peu de citron
🌿 RECETTE Toast protéiné aux graines de chanvre
- Grillez votre tranche de pain pour du croustillant.
- Cuisez les oeufs dur ou légèrement mollet pour plus de moelleux.
- Mélangez les oeufs, la mayonnaise, l'échalote, les radis coupés en dés.
- Saupoudrez généreusement de graines de chanvre.
- Tartinez les œufs sur le toast.
- Assaisonnez avec un peu de sel, de poivre et un filet de jus de citron.
👉 Pourquoi c'est génial ?
Les graines de chanvre ajoutent une dose supplémentaire de protéines et d'omégas, parfait pour être en forme toute la matinée.