Vergelijking van proteïnepoeders: Hennep, Wei, Erwt, Rijst

Eiwitpoeders zijn niet alleen voor sporters. Ze kunnen voor verschillende doeleinden worden gebruikt, zoals het verhogen van de eiwitinname, het ondersteunen van spierherstel na het sporten of het verrijken van een vegetarisch of veganistisch dieet. Deze supplementen zijn ook praktisch voor mensen die moeite hebben om voldoende eiwitten binnen te krijgen via conventionele voeding. Als het aankomt op het kiezen van een proteïnepoeder, is er geen tekort aan opties. Maar hoe kies je tussen henneppoeder, dierlijke eiwitten, erwtenpoeder en rijstpoeder? Om je te helpen de juiste keuze te maken, hebben we alles op een rijtje gezet en leggen we uit waarom hennep proteïne poeder een verstandige keuze is!

Vergelijkende tabel van eiwitpoeders

Hoe kies ik een eiwitpoeder?

Bedenk voordat je een keuze maakt wat voor jou het belangrijkste is. Denk ook aan eventuele allergieën of intoleranties, evenals je gebruikelijke dieet.

• Als je op zoek bent naar een optie ecologisch en uitgebalanceerd nutritioneel gezien de hennep is een uitstekende keuze. De henneppoeder is een ware schatkamer van de natuur: het zit vol vezels, omega-3, vitaminen en mineralen en draagt bij aan een gebalanceerd dieet dat helpt een gezond immuunsysteem te behouden. Hennep is ook een held voor het milieu.
• Behoefte aan eiwitten snel opgenomen voor ontwikkeling spier optimaal? Bezoek dierlijke eiwittenzoals wei, zijn de koninginnen van de BCAA's* en worden over het algemeen geprefereerd door mensen die snel spiermassa willen opbouwen.
• Op de erwten- en rijstpoedersOp het gebied van eiwitten doen ze hun werk, ook al kan rijstproteïnepoeder een beetje achterblijven op het gebied van essentiële aminozuren. Deze poeders zijn over het algemeen sterk geraffineerd om hun hoge eiwitgehalte te verkrijgen.

* BCAA's (Branched-Chain Amino Acids) zijn essentiële aminozuren, ook wel bekend als vertakte-keten aminozuren. Ze bestaan uit drie aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Deze aminozuren kunnen niet door het menselijk lichaam worden aangemaakt en moeten worden verkregen via de voeding of voedingssupplementen.

Waarom kiezen voor hennep proteïne poeder?

La Henneppoeder onderscheidt zich door zijn uitzonderlijke voedingsprofiel en talloze voordelen voor de gezondheid. Dit is waarom hennep een speciale plaats verdient in je dagelijkse routine:

• Hennep proteïnepoeder is een uitstekend alternatief voor bron van plantaardig eiwit en bevat alle 8 essentiële aminozuren. Hennep proteïne bevat geen trypsine inhibitor (enzym), wat betekent dat het goed verteerd wordt door het lichaam.

• Het is van nature rijk aan vezelsHet hoge vezelgehalte betekent dat het gebruikt kan worden bij het bakken en bakken van brood. Het hoge vezelgehalte betekent dat het gebruikt kan worden bij het bakken en bakken van brood. 

• Henneppoeder bevat omega-3 en omega-6 in een uitgebalanceerde verhouding. Deze essentiële vetzuren zijn goed voor hart en bloedvaten en de hersenfunctie.

• Het is ook een goede bron van ijzer, calcium en magnesium. magnesiumzink en kalium. Deze micronutriënten zijn betrokken bij de goede werking van veel lichaamsfuncties. Hennep proteïnen worden zeer goed opgenomen door het lichaam. Dit betekent dat je lichaam bijna alle aanwezige aminozuren kan gebruiken voor zijn essentiële functies, zoals het herstellen en onderhouden van spiermassa.
• Ze zijn geschikt voor vegetariërs, veganisten en mensen die lactose-intolerant zijn.

Hoe wordt hennep proteïne poeder verkregen?

Hennep proteïne poeder wordt verkregen uit de hennepzaad. Ze bestaan uit ongeveer 45% olie, 35% eiwit en 10% koolhydraten. Dit zijn de belangrijkste stappen in het productieproces van hennep-eiwitpoeder:

1. Zaden persen Hele hennepzaden worden koud geperst om de hennepolie te extraheren.hennepzaadolie. Door dit proces blijven voedingsstoffen en essentiële vetzuren behouden.
2. Maaltijdproductie Nadat de olie is geëxtraheerd, blijft er een vast residu over, bekend als oliekoeken, die rijk zijn aan eiwitten en vezels.
3. Malen en zeven Het meel wordt vermalen tot een fijn poeder en vervolgens gezeefd om de grove vezels van de eiwitten te scheiden. Dit proces levert een poeder op met een hoog eiwitgehalte.

Hoe kun je proteïnepoeder in je routine opnemen?

Eiwitpoeders zijn veelzijdig en gemakkelijk te verwerken in je maaltijden en snacks:

• Smoothies en shakes Meng je poeder met fruit, groenten en plantaardige melk. Wist je dat je zelf plantaardige hennepmelk maken in 5 minuten?
• Gebak en snacks Voeg het toe aan muffins, pannenkoeken of zelfgemaakte proteïnerepen.
• Hartige maaltijden Voeg toe aan soepen of puree.

Op zoek naar inspiratie voor je henneprecepten? Geen paniek, wij hebben alles voor je! We bedenken regelmatig snelle en makkelijke recepten om hennep deel te laten uitmaken van je dagelijkse routine.

Ongewenste effecten

Gezien het relatief hoge vezelgehalte kunnen sommige mensen last krijgen van winderigheid of een opgeblazen gevoel als ze te snel te veel eten.

Hennep proteïne bevat geen psychotrope stoffen! Je kunt het zonder angst eten.

Cannavie® hennep proteïne poeder

Als je op zoek bent naar een Eiwitpoeder die aan alle eisen voldoet, de Cannavie biologisch Belgisch henneppoeder is de juiste voor jou. Lokaal geproduceerd en duurzaam, zonder additieven of conserveringsmiddelen, het respecteert zowel je lichaam en het milieu. Met zijn complete voedingsprofiel is het de perfecte bondgenoot voor wie gezondheid, prestaties en ecologie wil combineren.

Bezoek onze online winkel Kan lijnavDat wil zeggen om ons assortiment biologische producten te ontdekken.

Volg ons op Facebook en Instagram !